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Dépression d’Automne – On peut la combattre!

30. 10. 2017

On y arrive déjà…

Quand on va au travail le matin, il fait encore nuit et après être resté enfermé pendant huit longues heures, et qu’il est enfin temps de rentrer chez soi, il fait déjà nuit noire. “Bienvenue l’Automne!”

   

Nous avons bien profité des longs jours d’été mais ils semblent bien loin derrière nous maintenant. Les problèmes et les tracas que nous avions oubliés avec les premiers rayons de soleil reviennent au grand galop. Tout le monde se répète en disant “je suis tellement fatigué” ou “je n’ai pas le temps”.

L’automne c’est aussi le temps auquel on n’a pas vraiment envie de sourire aux enfants qui sautent dans les flaques d’eau quand on porte un pantalon en toile, que notre couleur préférée devient le noir et que l’on déteste le monde entier. On est tous pareils, on veut juste rester à la maison en mangeant pleins de choses qui feraient crier notre docteur en regardant nos séries préférées. Bref, un vrai retour à l’adolescence.

La meilleure manière de commencer votre journée avec un peu d’entrain, c’est déjà de boire un bon café matinal. Ca vous donnera un peu d’énergie et vous préparera pour une journée bien chargée.

Après il faut faire un effort et prendre un peu sur soit. Essayez de vous rappeler quand vous étiez entrain de sauter dans ces mêmes flaques d’eau. Gardez une attitude positive et regardez le monde du bon côté.

Le soir il faut profiter de la tranquillité et de l’obscurité relaxante qui s’installe peu à peu. Ouvrez donc une bouteille de vin, enroulez-vous dans votre couette préférée et appréciez le calme de votre soirée.

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Lucia

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